あるモデルさんが話してくれたのですが、今まではスマホをしながら寝落ち、といったことが多かったそうですが、最近は寝る前にスマホを置いて、代わりに始めたのが「手元のケア」だそう。3月は意外と指先が乾燥する時期。お気に入りの香りのネイルオイルを塗り、丁寧にマッサージするだけで、ささくれだった心まで潤うのかもしれませんね。
情報から離れて、自分の「感覚」に集中する時間は、最高のご褒美。静かな部屋で深呼吸すれば、春の訪れをより身近に感じられます。皆さんも、スマホを置いて「心地よい5分」を過ごしてみませんか？